Risveglia la tua mente

Selene Calloni Williams torna in libreria con Risveglia la Tua Mente. Trasforma la sofferenza in armonia ed equilibrio, pubblicato da Piemme e disponibile dal 16 giugno 2026 nelle principali librerie fisiche e online. Il volume propone un itinerario di meditazione e consapevolezza per affrontare con maggiore equilibrio le difficoltà della vita quotidiana.

Il libro parte dall’idea che la serenità non debba essere cercata all’esterno, ma riscoperta dentro di sé, oltre il rumore, lo stress e le reazioni automatiche. 

 

Forte di oltre quarant’anni di studio e pratica della meditazione buddhista e della sua esperienza monastica theravada, l’autrice traduce gli insegnamenti della tradizione in esercizi accessibili e applicabili alla quotidianità.

 

Il percorso segue il Satipatthana, basato sui quattro fondamenti della consapevolezza: corpo, sensazioni, emozioni e ostacoli mentali. 

 

L’obiettivo non è evitare il dolore o reprimere gli stati d’animo più difficili, ma imparare a riconoscerli e attraversarli senza lasciarsene dominare.

Il lettore viene guidato a osservare ciò che accade senza giudizio, a riportare l’attenzione sul corpo e a comprendere come sensazioni piacevoli o spiacevoli possano condizionare comportamenti e decisioni. Rabbia, paura e tristezza diventano così esperienze da accogliere e trasformare, mentre l’osservazione dei propri schemi mentali aiuta a individuare le dinamiche che alimentano stress e sofferenza.

 

"La sammasati, la retta consapevolezza è quella capacità di ricordare costantemente la natura impermanente e impersonale di ogni cosa, che ci permette di restare presenti nel flusso degli eventi della vita, che si tratti di bere un bicchiere d'acqua o di cadere da un burrone".

 

 

"Non sei la tua ansia, la tua distrazione, il tuo desiderio. Sei lo spazio che li osserva. 

La mente vista, diventa trasparente.

Le emozioni, riconosciute, perdono il loro veleno.

Il pensiero, osservato, 

non ha più potere di controllo".

 

Selene Calloni Williams,

"Risveglia la Tua Mente"

 

Le meditazioni sono organizzate in cicli settimanali per favorire una pratica graduale e costante. Mantra, domande guida e racconti personali accompagnano gli esercizi, trasformando il volume in uno strumento da utilizzare attivamente, oltre che in una lettura dedicata alla crescita interiore.

"Risveglia la Tua Mente" propone dunque una spiritualità concreta, che non richiede di allontanarsi dalla propria esistenza, ma invita ad abitarla con maggiore presenza, lucidità e armonia.